月经来得少吃什么好?

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

这可能与内分泌有关，平时的时候可以多吃一些豆制品，每天喝一杯豆浆，保持充足的睡眠，不要太大的压力，月经少的时候通常要吃瘦肉、菠菜等绿色蔬菜，可以吃苹果、樱桃、葡萄等富含铁的食物，如果月经量小，这可能与内分泌有关，可能是雌激素低的原因，建议在月经第二天去医院检查一下血激素。