女生怎么调节内分泌?

王稳莹 副主任医师 西安医学院第一附属医院

擅长：擅长妇产科各种疾病。

你好，内分泌功能紊乱应该在饮食上做一些调理，平时的饮食应该多品种、多变化，合理搭配。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣、油腻等有刺激性的食品。在生活中要注意适当的休息，劳逸结合，不要熬夜。要保持大便、小便、汗腺的通畅，所以要多喝水。要保持心情愉悦，有平和、积极的心态，减轻心理压力，克服紧张，焦虑等不良情绪。

林立让 主治医师 天津市口腔医院

擅长：全科

结合您说的情况应该是内分泌失调，您可以用雌孕激素调理月事周期，一般调理三个月事周期就可以恢复正常了。建议，在平常的时候注意好的日常生活与作息习惯，多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力，减少一切刺激性因素。